夏季天气炎热，吃冰棍不如多多补充水分！

六月中旬，我国各地的气温都比较高，对于室外从业者来说，灼热的温度烤的人们实在难以接受，所以这些天小卖部的雪糕卖得异常火热。炎热的夏季，吃一根凉爽的雪糕，确实快乐。不过大家千万不要无节制的吃雪糕哦，毕竟雪糕治标不治本。

其实人体有自我调节温度的能力，如果总靠外来物刺激，就逐渐形成依赖，丧失一些自我调节的能力。这就是为什么，有些人一天吃好几根雪糕，还是觉得很热的原因。想要真正解热，其实补水是更有效的方式。平常在办公室、在家里的时候，要保证一天八杯水的水量，夏季还要增大水量。

水在人体当中，可以很好的起到调节的作用，温水尤其滋补。当你平心静气，温水入喉以后，会发现天气也就没有那么炎热了。经常喝水的好处超多，帮助我们调节体温适应环境，只是其中一个优点。它还能帮助我们更好的吸收营养、促进新陈代谢，甚至有美容养颜的功能。

所以大家千万不要被清凉的雪糕和甜甜的饮料欺骗了，也许它们一时会让你的大脑分泌快乐的元素，却不利于长久的健康。

那么如何能保证，我们满足每天的八杯水量呢？其实可以选择在办公室带一个迷你移动小水吧，在家里安装管线机。这样一来，在不用烧水的情况下，就能直接喝到多档温度的饮用水。方便喝水以后，会更利于大家完成每天的水量。室外从业者，则可以购买电热水杯，烧水、调温很方便。

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