立夏以后，要多多补充水分

自5月6日立夏以后，小编明显感觉到天气气温逐渐上升，路上穿短袖、短裤的人也多了起来。就连小卖部冰柜里的雪糕，都丰富了许多。看来，夏天已经到来，在烈日炎炎的夏季，我们除了要做好避暑工作以外，还需要多多补充水分。因为夏季消耗的能量更多，只有及时补充水分，我们的精神才会振奋、充足。

而提到补充水分，就有人不把它当一回事，觉得自己一天就算不喝什么水，不也活得挺好的？更有甚者，直接把饮料当水喝，觉得水不好喝，只想喝饮料。其实，不管是不喝水还是把饮料当水，这两种方式均是不可取的。毕竟人们对水的需求还是很大的，长期不喝水或者把饮料当水，会对身体造成不可逆的伤害！

曾有新闻报道，有一年轻男子就是因为长期只喝饮料，生了重病住院。要知道饮料含糖高，虽然口味好，却不能替代饮用水。所以大家为了自己的身体健康，不管有多忙，都要注意给自己补充水分，尤其是在炎热的夏季。要知道喝水也能减少中暑的风险，经常注意补充水分的人们，往往身体会更健康。

但不喝水，则会让身体变得沉重、干燥和无力。如果你觉得烧水、放凉这些步骤很麻烦，也可以选择买一台管线机来喝水。有了管线机以后，你可以根据自己的需求选择温度和水量，就再也不用担心烧水、放凉这些步骤让你劳累了。

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