原来一杯咖啡有这么多好处啊！

随着大家的工作压力越来越大，基本上到了下午两三点钟就会感觉到很困，所以大家都会泡一杯茶或者咖啡清醒一下。但是有一部分人觉得喝咖啡喝茶太多会不会对身体产生不好的影响？那么今天就来给大家解答一下吧。

一项研究调查了超过1400名有饮酒习惯的美国年轻人，据统计，喝茶或者咖啡的比喝水的年轻人更加健康，心血管疾病的死亡率更低。因为咖啡或者茶中含有多酚类物质，可以直接有效地降低血液中胆固醇的含量，从而降低血压。其二就是多酚类物质的富足会使得身体具有抗氧化能力，可以促进血液循环，降低肿瘤细胞在体内的生长，从而降低死亡率。所以早晨或者很困时来一杯茶或者咖啡能够有效地帮助我们缓解疲劳，同时也可以降低心血管疾病和死亡率。但是也不要多喝，一天喝两杯就可以了，喝多了会造成晚上过度亢奋或者失眠的症状。

 

大家适量的喝一些茶或者咖啡可以比喝水更加健康，但是大家也不要将咖啡代替水，水能够促进我们新陈代谢的能力，让我们的身体能时时刻刻充满能量。

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