洗澡水质水温如何调控，千万别大意了！

每次忙碌了一天的工作回到家，总是想舒舒服服洗个澡，去除一天的疲惫。洗澡时用温水冲洗全身可以起到一个清除全身油脂污垢的作用，做到消除疲劳、改善睡眠，并且提高皮肤新陈代谢能力，使得我们可以更好的入睡。

 

对于洗澡时的水温大家也要注意一下哦。据科学数据表明，41度的洗澡水对身体更加有帮助，可以有效改善失眠，如果有失眠现象的宝宝们可以试一下。睡前温暖的沐浴可以使我们身体的温度升高再自然降低，这样我们的身体可以更好地进入睡眠模式，一般来说睡觉之前半小时到一小时洗澡是最好的。

大家在洗澡时一定要控制水温，过高的水温会影响到皮肤质感，可能会出现皮肤被烫的通红或者头皮受到刺激的情况发生，所以大家一定要调试到一个适宜的温度。

 

洗澡对于水的要求，就是家里干净的自来水即可，确保水质安全就可以了。

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