身体出现“酸水”是想告诉我们什么？

睡眠是调节我们身体平衡的一个重要过程，成年人每天必须要保持6-8小时的睡眠，才能维持新的一天充沛的精力。如果晚上睡眠质量不好，就会影响第二天的效率。据科学统计，睡前两个小时之内不要进食，会影响到胃内部消化。

 

对于一部分人在睡觉时会出现打嗝有一股酸水味或者被酸水呛醒的现象，到底是身体哪个机能出现了问题呢？

其实出现酸水的现象是因为我们的胃食管的反流所导致的，反流主要是由胃部有食物没有完全消化所引起的。所以大家睡前不要进食，既加重了胃部的处理消化任务，也会导致反流。而我们的胃部是存在抗反流屏障的，但是有部分人长时间饮酒抽烟，造成屏障受损，无法起到保护的作用。

大家在睡前可以少量喝一些水，因为我们睡觉时会呼吸排汗，导致水分消失，所以及时补充水分是好的。而睡前不要进食，吃得太饱也不太容易睡着，还会引起反酸的现象。

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