当心，你的衰老可能跟它有关！

水在人体内的占比是70%，占据着人体的大部分。饮用足量的水可以使人体的新陈代谢速度加快，延缓衰老，而且据有关科学数据表明，体内水分充足的人会更加健康，那么通过哪些调查可以论证这一想法呢？

 

据研究人员的调查研究，利用三十年来收集的11255名年轻人的健康数据研究。当体内液体摄入量减少时，血清钠水平会上升，而在样本调查中发现血清钠高于平均值的年轻人会比低于平均值的人群更容易患上慢性疾病，并出现衰老的现象，而且血清钠高的成年人有可能在较年轻时死亡。所以多喝水有益于避免慢性疾病的发生，也能延缓衰老。

同样，也有相关数据显示，血清钠水平高于142m Eq/L的成年人患慢性疾病的概率会增加64%，而血清钠含量在138-140m Eq/L的成年人患病风险最低。

 

所以，大家每天一定要适量的喝水，不要等到口渴再去喝水。其实喝水的好处除了可以帮助大家减少患病风险，同时也可以增加新陈代谢的能力，帮助大家更好的吸收。

上一篇: 你知道平衡电解质的“初衷”是什么吗？ 下一篇: 河道水质不净化，效果竟然更好