一天“八杯水”理论正确吗？
作者：瑞卡诺 日期：2022-12-07 人气：1348
从小到大我们的妈妈都会对我们说多喝水能杀菌、一天八杯身体好这类话语。发烧了，多喝水；头疼了，多喝水，所有的毛病多喝水都能解决。那么常常响在我们耳边的“八杯水”理论真的正确吗？
通过调查发现，“八杯水”理论是存在质疑的。对于低身体活动水平的成年男性来说，每天喝水1700毫升，女性为1500毫升，如果用400毫升的杯子饮水的话，男性一天是四杯，女性一天是3杯，而且要依照杯子的大小算，如果杯子大的话，一天根本不用喝八杯水。
在喝水时，友友们也要注意切忌猛喝水以及喝过量的水，可能会导致“水中毒”的现象，过量的水会使得人体内钠严重不足，导致身体钠分子的不均衡。我们人体的肾脏每小时约产生1升的尿液，如果大量喝水，会导致肾脏超出它所代谢的能力，这对于人的身体也是有影响的。
喝水对于我们的身体是非常有帮助的。但是喝水也要适量，不用太计较于“八杯水”理论。每个人都要依照自己身体的情况来饮水，觉得口渴就要及时补水，反之，适当的饮水就可以啦！