大病都是日积月累导致的，平时要足量饮水才好！

俗话说得好：冰冻三尺非一日之寒。病魔也是一样的道理，它就像是一个罪犯一般，在作案之前肯定会对你的身体进行多次试探。

这时，就要求我们足够警惕，就能根据自己的身体状况把它揪出来消灭。因此，当你的身体发出这些“求救”信号时，一定要注意哦。

1. 面部长斑，可能有妇科疾病；

2. 皮肤突然变红，可能是胃癌、肺癌或前列腺癌；

3. 皮肤出现黄疸，可能是肝癌或胆癌；

4. 皮肤上大面积出现紫色点，变现为紫癜，常见于淋巴瘤、骨髓瘤和白血病。

5. 出现不明原因的发热、且持续时间较长，则有可能患有癌症、结核病、肝脓肿等。

6. 体重突然大幅减轻，需要检查肿瘤、甲亢、糖尿病等。

7. 腿脚无力，则有可能是脑梗或下肢血管病。

近期，来自加拿大渥太华大学的一项研究显示，随着年龄增长，人们需要喝更多的水来弥补体温调节变化。

水合作用，也就是喝水，是调节体温的关键，有助于预防一系列健康问题，例如肌肉疼痛、疲劳和热衰竭等。调整汗液流失，是身体以防进一步脱水的机制。

同时，随着年纪增大，位于下丘脑的“口渴中心”不像过去一样活跃了，所以大脑不能及时给人们需要喝水的信号，因此不易感到口渴。

研究者建议，不管是否口渴，老年人都应该适量摄入更多水分来补偿体温调节。

近期，西班牙研究人员发表的相关述评也支持了上述理论。

 

通过分析大量关于饮水建议的文章和指南，研究人员建议65岁以上老年人，每天喝水量在1.5~2升之间。

已有许多研究表明，病人如果饮水量低于每日所需量（特别是饮水量＜1升/天的人），就会出现病情恶化。

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