进口净水器十大品牌：健康地饮水要注意哪些
作者：瑞卡诺 日期：2019-06-05 人气：1742
健康地饮水要注意哪些
1、选择健康的水
为了实现健康的饮用水，首先需要选择家庭净水设备处理过的健康安全的水。直饮机提供的水不仅去除了水中的各种污染物，还保留了有益于人体的矿物质，可以直接饮用，健康方便。
2、饮水适量
成年人每天需要1500-2500毫升的水，出汗多、锻炼多、体重较重的人也需要大量的水。因此，最好每天根据身体的需要摄入足够的水来满足新陈代谢的要求。
3、少量多次
有些人不太喜爱多喝水,可是又怕喝少了人体不足身心健康,就用突袭喝的方式,口干的那时候多次喝许多,我觉得这不是可用的,由于每一次要是喝超出260ml的水,人体就不可以消化吸收,会迅速地从肾脏功能排出来,每一次只喝150-130ml人体消化吸收得最好是。
4、温度适宜
饮用水不应该是冷的，10度以上的温水对身体最有益。