运动后不能喝纯净水？真的假的？

运动之后不能喝纯净水，肯定是真的。

因为我们在运动之后会大量出汗，随着我们汗液排出体外的除了水，还有矿物质和无机盐，这些物质大量流失之后有可能会造成体内电解质的不平衡，这时我们就需要补充电解质。但是纯净水里面是不含任何矿物质的，运动后如果大量补充纯净水的话会随着身体水分越来越多，造成电解质紊乱，电解质紊乱会造成的一个极端影响就是稀释低钠血症导致的脑水肿，严重是会危及生命的。

因此，在大量高强度运动后，可以选择喝点白开水或淡盐水代替平时喝的纯净水。

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