研究证实，不良生活习惯及不健康的饮水方式，才是癌症高发的罪魁祸首;学会把自己和家人的患癌概率降低才是预防癌症的“王道”。

《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。

水是生命之源，每天要喝1700~2000毫升左右水：如果人体长时间缺水，会造成系统功能紊乱以及各种慢性疾病…

欧洲营养学杂志曾发表一项研究称，对于健康的年轻男性，每日喝水少，致使身体的轻度脱水时，会损害血管功能，其危害堪比吸烟。

有流行病学研究发现，脱水与糖尿病、慢性肾病和心血管病有关。2002年一项研究发现，对于每日喝水≥5杯者的男性，致命性的心脏病风险下降了54%，女性下降了41%

我们不仅要多喝水，还要喝好水。水的质量决定生命的质量，现已证实许多疾病与水污染有关，保障家人健康要喝健康水，牢记安全水并不代表是健康水，健康水的标准是：不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质(尤其是有害重金属)。

失水升级后，在我们身上会有哪些惊人的”表现”？

a.失水6%时，我们在夏天会感觉更热，在冬天会感觉更冷，稍一运动就会气喘吁吁，上气不接下气；

b.失水8%时，我们会感到头晕目眩，说话时词不达意，浑身无力，精神紊乱；

c.失水达15%以上时，我们已经游走在人间与”阎王殿”之间了！