明天立夏！夏天喝水竟然也有这么多学问？你喝对了吗？

看着外面的艳阳高照，相信大家都有个共识，夏天就要来了！明天是5月5日，也是立夏。明天过后，我们将正式迎来夏天。

炎炎夏日，我们都知道应该要多喝水。这时候小编忍不住提出一个发自灵魂的拷问：你会喝水吗？

别笑，事实上，很多人还不知道：喝水这件小事中，也蕴含着不少学问呢！

夏天的三大错误喝水方法

喝水要喝冰水。没有冰水的夏天，是莫得灵魂的！尤其是在30多度高温暴晒后，不畅饮一杯冰饮，都对不起认真工作的自己。这就大错特错了！

正确示范：夏天更应避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。

拿起水杯就是一通牛饮。夏天体液流失较快，很多人不太注意主动喝水，感到口渴后就是一顿牛饮。这样不仅会有越喝越“渴”的感觉，还会对身体造成负担。

正确示范：喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

喝白开水最健康。

都说喝白开水最健康，我每天就只喝白开水。其实，夏天还可以给白开水“加点料”，会更健康哦。

正确示范：及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

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