尿液颜色中隐藏了哪些秘密？千万别告诉别人！

水是生命之源。人体当中70%都是由水分组成的，如果说一个人三天可以不吃饭，但是三天绝对不能不喝水。

相信大多数人都有这样的体会：平时水喝得越多，排尿的次数也会越多。因为我们喝下去的水，大概5分钟之后就会开始形成尿液。为了保持水分的动态平衡，正常人每天最少需要摄入1200ml水。

很多人将“嘴巴干、口渴”当作喝水的信号，其实这个时候已经晚了。当你感到口渴时，成人水分丢失量约为体重的2%，儿童水分丢失量则为2%—5%，说明你身体的机能已经开始受到影响。

而尿液的颜色，则是水和你告别之前的最后一次提醒。当尿液颜色呈现淡黄色或浅黄色时，应该补充100—200ml左右的水；尿液颜色呈现深黄色时，应该补充500毫升水；若尿液颜色过浓或尿量明显减少时，则应该及时就医，可能是血尿或肾病。

 

成年人每天最好能保证1200—1600ml的水，平时要养成少量多次、随时喝水的好习惯。

而纯净水是目前最干净、里面不含有害物质的最佳饮用水，随着人们生活水平的提高，大多数人都会选择在家中安装一台RO反渗透净水器，去除自来水中的几乎一切有害物质，让人们喝上安全、健康的纯净水。

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