早起喝什么水更好？淡盐水？蜂蜜水？还是纯净水？

对于早起喝什么水这个问题，网上众说纷纭。有人觉得晨起应该喝杯淡盐水，可以清肠排毒；有人觉得晨起应该喝杯蜂蜜水，通便滋养。

早起简简单单一杯水，也被整出了甜咸两派。

但其实，一杯200毫升左右、普普通通、平平淡淡的温水是最好的选择，当然，以纯净水最佳，主要是承担将身体的废物排出体外的作用，也是为了稀释血液浓稠度，唤醒一天的活力。

先来说说盐水，原本中国人的盐摄入量普遍已经超标，还要额外喝淡盐水，这不是相当于雪上加霜吗？不仅起不到排毒的作用，反而会增加高血压、心肾疾病的风险。

再来讨论下蜂蜜水，蜂蜜水的通便效果，也是因为喝的人存在果糖不耐受情况，如果没有不耐受的情况，那这杯蜂蜜水的“神奇效果”就会大打折扣，而且蜂蜜里的糖，也会阻碍减肥计划的进展。

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