癌细胞最怕的8件事！看完都能拥有健康好身体...

每当提及癌症，我们会想到什么？恐惧、慌乱、死亡...人们害怕它，对它避之不及，甚至不愿意提起这两个字眼，生怕被它惦记上。

然而，当我们在害怕癌症时，你有没有想过，它也有害怕的东西？

癌细胞最怕的这8件事，我已经帮你整理好了，一起来看看吧~

1. 怕你天天喝好水。多喝水可以预防膀胱癌，喝水喝多了，致癌物质在尿液中的浓度才不会太高，若喝水少了，尿液减少，致癌物质在尿液中的浓度增加，会对膀胱粘膜造成刺激。而且喝水一定要喝过滤过的水哦。人类80%的癌症都与饮用不干净的水有关。

2. 怕你戒烟。我们一直强调的一句话是：吸烟有害健康。戒烟是预防癌细胞侵袭的头等大事！1991年以来，美国癌症死亡率降低了26%，有很大一部分原因是吸烟率的下降。

3. 怕你保持规律的运动。研究表明，每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。此外，其他几种癌症的发病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

4. 怕你天天好心情。严重的抑郁倾向者，死于癌症的几率是普通人的3倍。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌。因此，当我们心情不好使，可以多多和别人说说话，释放心里的压力，而且很多事情在与别人的交流中更容易得到解决。

5. 怕你健康饮食。胃癌与不良饮食习惯有着密切关系，尤其是摄入过多食盐对胃部伤害更大。除此之外，还有很多腌制食物中含有亚硝酸盐，它与食物中的胺结合形成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物。

6. 怕你睡眠充足，不失眠。在临床诊疗中发现，有很多肿瘤患者都有睡眠不良的经历，这给癌细胞的产生与扩散提供了有利条件。同时，睡眠不足还会抑制另一种荷尔蒙雌激素的产生，乳腺癌高发女性群体大多从事夜间轮班制工作。

7. 怕你定期体检。定期体检有助于及时了解身体状况。为了自己的健康，请务必定期体检，早检查、早诊断、早治疗。

8. 怕你保持好身材。人一胖不但拉低颜值，还成了健康的绊脚石。肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、骨质和关节疾病的风险，还会增加患癌症的风险。超过20种不同类型的癌症与肥胖有关，其中最显著的是直肠癌、子宫内膜癌和食管腺癌。

上一篇: 震惊！不用净水器，我们每年竟然要喝进这么多垃圾？！ 下一篇: 自来水管生锈会致癌吗？