饮料当水，小心喝出肾结石！

有些人不喜欢喝白开水，因为它喝起来口感瑟瑟的，总感觉有一股味道，说它不干净吧，也看不出来，说它干净吧，嘴巴骗不了人。因此，不少人渐渐对白开水避而远之，爱上了喝饮料，甚至将它当水喝。

31岁的李先生平时爱吃辣片、辣条等麻辣食品，吃过辣条后就会大量喝饮料来解辣。自2018年开始，李先生连续3年被查出得了肾结石，而且每次到了夏天就会发作。之前两次他从不注意调整饮食结构，都是碎石了事。第三次，李先生又感到腰腹部疼痛不适，到医院检查后，再次确诊患上了肾结石，这让他开始思考原因，是不是自己的饮食上出了什么问题。

专家分析：李先生之所以反复患上肾结石，其原因除了自身代谢问题，还与不良的饮食习惯有关。专家说：“患泌尿结石的原因还是很复杂的，与个人的饮食习惯有关，像该患者的饮食特点就是吃完辣条大量地喝饮料，把饮料当水喝，是形成结石的一个重要因素。”

专家提醒：预防结石要生活的点滴做起，平时多喝水、多运动，适当减少富含钠和高嘌呤、高蛋白食物的摄取，特别是夏天来了以后，更要多喝水，少吃高蛋白饮食，多运动，可有效预防结石的产生。

如果觉得自来水烧开后有味道，可以选择在家里安装一台净水器，将水过滤后再饮用，这样水会变得更好喝一些。要是嫌喝开水无味，也可购买茶叶、蜂蜜来泡，好喝又健康！不比喝饮料强么？

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