冬季要多喝水,但一定要喝健康的水

作者:瑞卡诺 日期:2021-02-10 人气:41

        冬天是四季之中最冷的一个气候,万物都进入休养、闭藏的状态。冬天我们的人体出汗的频率也变少了,水温很容易会冷却,所以饮水频率大大减少。

冬天,我们的身体更加容易缺水,我们的身体代谢会升高,而水是主要的供能,在发生代谢的过程中,水分变少了,是很容易导致身体缺水、皮肤出现干燥等现象。

     其实冬天喝水,可以有利于氧气的供给,让呼吸更顺畅,干燥的冬季是感冒的高发季节,多喝水可以迅速的把感冒病毒排出体外,防止病毒对身的危害。还可以促进肠道的蠕动,预防便秘的发生。

    冬天有很多器官是很怕缺水的,比如:缺水会导致我们的血液黏稠度增高,影响血液循环。缺水还会引起脑血栓。缺水会导致口腔里的唾液减少,增加患口腔溃疡的几率。缺水会让人产生焦虑、烦噪、抑郁。喝水不足会造泌尿系统结石,影响肾的健康。

    我们每天要摄取大量的水,必须保足量,不要等到口渴了才想到喝水,应该多喝水。当然要养成喝水的好习惯,要喝健康安全的水!而安装一台净水器无疑是最安全也是最好的选择。


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