喝水可解暑？好好喝水居然这么重要！

夏季炎热，每日温度都在35度上下，在这样的天气里，就算是坐着什么都不干，也会流一身汗。即使屋子里面开着空调和电风扇，但是正午时分、一天中最热的时候，空调风扇也不管用。所以这时候，人们就喜欢吃冰淇淋、雪糕来解暑。因为冰凉的口感，会让人们得到短暂的舒适。

不过解暑最好的办法，其实不是吃冷饮。最好的办法，是多喝温水、补充水分。因为夏季流汗较多，水分丧失的过程也会导致身体越来越热，所以合理且适当的去补充水分，对解暑大有帮助。

不过喝水的方法也有讲究，切不可急饮，就算是被太阳晒得口干舌燥，也需要小口慢饮，一点点的去补充水分。另外夏季的饮水温度，最好在25度到45度之间，因为这样的温度喝起来是比较舒适、可口的。你会发现，在好好喝水、正确喝水以后，身体便不会觉得炎热难忍了。

并且夏季也是容易疲惫和犯困的季节，在这样的季节里，多多喝水也能减轻身体的疲惫感。如今许多的年轻人，过分依赖冰饮，雪糕、冰淇淋和冰镇饮料一买就是一冰箱，这些冰饮不仅含糖高而且对解暑只是治标不治本，长期吃这些冰饮，还会增加身体的负担。所以好好喝水其实是挺重要的事情，可以在水里添加一些柠檬、花茶等纯天然的材料，以辅助解暑，但冰饮绝对不是解暑的好方法！

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